满脸汗水地走过去。
“没事儿，”陪练坐在地上，喘着气笑着抬头：“行啊你，还是这么厉害。”
江厉笑笑，将对方拉起身。
“说起来，你好像有阵子没过来了，今天怎么又想起来练习了？”
“哦，今天其实是陪个朋友过来的。”
说话间，健身房的门再次打开，只见一个有些瘦弱的大男孩跑了进来，他穿着简单的T恤牛仔裤，斜背一个书包，乍一看像是刚刚毕业的大学生。大概是跑得有点急的缘故，这人一面喘着气一面环视屋内，当看到台上的江厉时，立刻使劲挥了挥手，脸上露出安心的表情。
江厉也冲那人招招手，线条冷硬的脸上现出温和的笑容。
“对不起……组里临时有事，来晚了……”苏墨涵走到江厉身边，说话时依旧有些上气不接下气。
“没关系，我也刚到。”江厉笑着指了指一旁：“更衣室在那边，换好了衣服再出来吧。”
“嗯，好。”苏墨涵立刻朝那边小跑而去。看着他那滴溜溜的模样，江厉忍不住又再次露出了笑容。
作为一名警察——尤其是刑警——拥有良好的体能应该算是一项基本要求了。虽说法证组建立后成员们已经更加趋向于专职的技术人员，但是刑侦工作工作强度大，而且还很有可能与犯罪分子面对面，身体强壮点儿总归是没有坏处的。说起来法证组里每个人其实都有两下子，其中身手最好的当属许柔了，枪械格斗一体全能；程晋松和李嘉宇也都会些基本的招式，程晋松的点穴功夫更是曾经制服过歹徒；沈皓虽然是普通大学毕业的，但他毕竟年轻，身体底子也好，在沈严的指导下进步也神速。于是这么看下来，排最后的当属苏墨涵了。出身江苏的他本身就不如东北男人那么人高马大，再加上他小时候读书多锻炼少，跑步抓贼什么的是不用想了，就连每年的体能测试对他来说都是一大关。不过苏墨涵本人却很有毅力，每年年测之前，他都会提前一两个月开始进行体育锻炼，所以每年的测试倒也都能顺利过关。眼看今年的年测又近了，于是，苏墨涵又开始了夜晚跑圈大计。
苏墨涵进行跑步的地方是距离警局不远的一所大学。这学校有标准的400米塑胶跑道。晚上不少人会来这里散步，也有大学生会在这里练习跑步。苏墨涵穿着一身运动装，看上去也和这些大学生没有什么差别。以往每年，他都是在这儿进行锻炼的，从来没有被熟人发现过。
然而这次，天公不作美，才第二天，他就遇上了江厉。
说来很巧，其实江厉家离这里并不近，他是因为跟朋友出去吃饭而偶然从这大学校园中穿过，结果就看到了正在跑圈的苏墨涵。本来他以为苏墨涵只是一般的锻炼身体而已，可当他注意到苏墨涵每跑一圈就看一次手表的时候，他才明白过来这家伙的真正目的。
“4分15，以第二个1200来说，可以了。”在第二个1200米跑完的后，江厉走到苏墨涵身边，微笑着说。
“啊！江江江江厉……”苏墨涵显然没有想到会在这里碰到熟人，一时紧张得竟磕巴了起来。这模样顺间把江厉逗笑了。
“其实咱们局的体测也不算太严的，后勤年年都有人不及格，糊弄糊弄也就过去了，你不用这么紧张的。”
看到江厉猜出了自己锻炼的目的，苏墨涵有点脸红。他摇了摇头，开口道：“话不是这么说。我们平时查案总有可能遇到犯罪分子，多练练对我们自己也有好处。”
说这句话的时候，苏墨涵的表情有些羞赧，也有几分认真。那模样，让江厉忍不住想逗逗他。
“所以你打算以后见到罪犯就撒腿跑？”
“当然不是！”苏墨涵脱口而出。然而下一句，他的声音却小了下去：“我这不是从基本的练起么……”
江厉点点头，微笑道：“那要不我教你几手？”
“啊？”苏墨涵吃了一惊，连忙摆摆手：“不用了，不用麻烦你……”
“不麻烦，反正我也好久没去健身馆了。你这么练跑步对实战没什么帮助的，哪天我教你两手有用的，你真遇到匪徒也用得上。”江厉含笑说。
听到江厉这么说，苏墨涵小脸上瞬间绽放出惊喜的笑容：“真的？那就谢谢你了！！……”
就在江厉晃神的功夫，苏墨涵已经换好衣服走了出来。江厉对他招招手，将他带到台上。
“所谓格斗练习基本上有两个内容，一是体能，二是招式。没有好的体能是打不出好招式的。所以头几次咱们先从体能练起，我教你几个基本动作，你边学边顺带着锻炼锻炼体能。”江厉解释说。出身特警队的他对体能训练再熟悉不过，给苏墨涵制定计划也很适当。
苏墨涵点点头，表示同意。
于是两人就这么练了起来。江厉先演示，然后让苏墨涵来做。每个动作都会重复很多遍，而江厉则是不厌其烦地一遍遍进行指导纠正。
“踢腿的时候别光小腿用力，要借助腰的力量把腿甩出去。”
“嗯。”苏墨涵点点头，吸了一口气，再次踢腿出去。
砰。这次踢在护具上的声音比刚才有力了许多。
“嗯，这回好多了。”江厉微笑道。他拍拍护具：“继续。”
苏墨涵点点头，咬咬牙，继续练习起来。
“说起来，你们，特警，当初，也是这么，训练的么？”苏墨涵边踢边问。
“不是，”江厉笑笑：“我们训练强度比这大多了。”
“幸好，我，没当，特警……”苏墨涵继续气喘吁吁道。
“你这脑子，放到特警队浪费了。”江厉微笑着说。
听到这话，苏墨涵停了下来：“其实我小时候真的挺想当个特警的，感觉他们特别厉害，不过我从小身体就不太好，个头也不高……不过后来好在我发现还有刑侦这条路，也算好歹圆了警察梦。”
看着苏墨涵喘着粗气认真地说着自己儿时的梦想，江厉忍不住再次露出了笑容——想不到，这小家伙看上去瘦瘦小小的，竟还有个特警梦。
就在两人正聊天时，突然，一个不确定的声音从旁边传来：“江厉？……”
听到这个声音，江厉微微一怔。他回过头去，只见一个三十多岁的男人站在几米外的地方，当他看到江厉的脸时，犹疑瞬间变成了笑容。
“刘哥？！”见到对方，江厉也颇有几分惊喜，他连忙跳下台子跑了过去：“你怎么在这儿？”
“放假回家，呆着没事儿就过来玩玩儿。”男人说：“咱们可有几年没见了。”
“嗯，快三年了吧。”
“是啊，三年了，时间过得还真是快……”说到这里，那人语气中带了些感慨。“对了，你现在怎么样？还在公安局？”
“嗯，还在那儿。我今天就是和同事过来的……”
说到这儿，江厉才想起了被自己扔在一边的苏墨涵。他连忙转过头去，却见苏墨涵早已来到了自己身边，正礼貌
“没事儿，”陪练坐在地上，喘着气笑着抬头：“行啊你，还是这么厉害。”
江厉笑笑，将对方拉起身。
“说起来，你好像有阵子没过来了，今天怎么又想起来练习了？”
“哦，今天其实是陪个朋友过来的。”
说话间，健身房的门再次打开，只见一个有些瘦弱的大男孩跑了进来，他穿着简单的T恤牛仔裤，斜背一个书包，乍一看像是刚刚毕业的大学生。大概是跑得有点急的缘故，这人一面喘着气一面环视屋内，当看到台上的江厉时，立刻使劲挥了挥手，脸上露出安心的表情。
江厉也冲那人招招手，线条冷硬的脸上现出温和的笑容。
“对不起……组里临时有事，来晚了……”苏墨涵走到江厉身边，说话时依旧有些上气不接下气。
“没关系，我也刚到。”江厉笑着指了指一旁：“更衣室在那边，换好了衣服再出来吧。”
“嗯，好。”苏墨涵立刻朝那边小跑而去。看着他那滴溜溜的模样，江厉忍不住又再次露出了笑容。
作为一名警察——尤其是刑警——拥有良好的体能应该算是一项基本要求了。虽说法证组建立后成员们已经更加趋向于专职的技术人员，但是刑侦工作工作强度大，而且还很有可能与犯罪分子面对面，身体强壮点儿总归是没有坏处的。说起来法证组里每个人其实都有两下子，其中身手最好的当属许柔了，枪械格斗一体全能；程晋松和李嘉宇也都会些基本的招式，程晋松的点穴功夫更是曾经制服过歹徒；沈皓虽然是普通大学毕业的，但他毕竟年轻，身体底子也好，在沈严的指导下进步也神速。于是这么看下来，排最后的当属苏墨涵了。出身江苏的他本身就不如东北男人那么人高马大，再加上他小时候读书多锻炼少，跑步抓贼什么的是不用想了，就连每年的体能测试对他来说都是一大关。不过苏墨涵本人却很有毅力，每年年测之前，他都会提前一两个月开始进行体育锻炼，所以每年的测试倒也都能顺利过关。眼看今年的年测又近了，于是，苏墨涵又开始了夜晚跑圈大计。
苏墨涵进行跑步的地方是距离警局不远的一所大学。这学校有标准的400米塑胶跑道。晚上不少人会来这里散步，也有大学生会在这里练习跑步。苏墨涵穿着一身运动装，看上去也和这些大学生没有什么差别。以往每年，他都是在这儿进行锻炼的，从来没有被熟人发现过。
然而这次，天公不作美，才第二天，他就遇上了江厉。
说来很巧，其实江厉家离这里并不近，他是因为跟朋友出去吃饭而偶然从这大学校园中穿过，结果就看到了正在跑圈的苏墨涵。本来他以为苏墨涵只是一般的锻炼身体而已，可当他注意到苏墨涵每跑一圈就看一次手表的时候，他才明白过来这家伙的真正目的。
“4分15，以第二个1200来说，可以了。”在第二个1200米跑完的后，江厉走到苏墨涵身边，微笑着说。
“啊！江江江江厉……”苏墨涵显然没有想到会在这里碰到熟人，一时紧张得竟磕巴了起来。这模样顺间把江厉逗笑了。
“其实咱们局的体测也不算太严的，后勤年年都有人不及格，糊弄糊弄也就过去了，你不用这么紧张的。”
看到江厉猜出了自己锻炼的目的，苏墨涵有点脸红。他摇了摇头，开口道：“话不是这么说。我们平时查案总有可能遇到犯罪分子，多练练对我们自己也有好处。”
说这句话的时候，苏墨涵的表情有些羞赧，也有几分认真。那模样，让江厉忍不住想逗逗他。
“所以你打算以后见到罪犯就撒腿跑？”
“当然不是！”苏墨涵脱口而出。然而下一句，他的声音却小了下去：“我这不是从基本的练起么……”
江厉点点头，微笑道：“那要不我教你几手？”
“啊？”苏墨涵吃了一惊，连忙摆摆手：“不用了，不用麻烦你……”
“不麻烦，反正我也好久没去健身馆了。你这么练跑步对实战没什么帮助的，哪天我教你两手有用的，你真遇到匪徒也用得上。”江厉含笑说。
听到江厉这么说，苏墨涵小脸上瞬间绽放出惊喜的笑容：“真的？那就谢谢你了！！……”
就在江厉晃神的功夫，苏墨涵已经换好衣服走了出来。江厉对他招招手，将他带到台上。
“所谓格斗练习基本上有两个内容，一是体能，二是招式。没有好的体能是打不出好招式的。所以头几次咱们先从体能练起，我教你几个基本动作，你边学边顺带着锻炼锻炼体能。”江厉解释说。出身特警队的他对体能训练再熟悉不过，给苏墨涵制定计划也很适当。
苏墨涵点点头，表示同意。
于是两人就这么练了起来。江厉先演示，然后让苏墨涵来做。每个动作都会重复很多遍，而江厉则是不厌其烦地一遍遍进行指导纠正。
“踢腿的时候别光小腿用力，要借助腰的力量把腿甩出去。”
“嗯。”苏墨涵点点头，吸了一口气，再次踢腿出去。
砰。这次踢在护具上的声音比刚才有力了许多。
“嗯，这回好多了。”江厉微笑道。他拍拍护具：“继续。”
苏墨涵点点头，咬咬牙，继续练习起来。
“说起来，你们，特警，当初，也是这么，训练的么？”苏墨涵边踢边问。
“不是，”江厉笑笑：“我们训练强度比这大多了。”
“幸好，我，没当，特警……”苏墨涵继续气喘吁吁道。
“你这脑子，放到特警队浪费了。”江厉微笑着说。
听到这话，苏墨涵停了下来：“其实我小时候真的挺想当个特警的，感觉他们特别厉害，不过我从小身体就不太好，个头也不高……不过后来好在我发现还有刑侦这条路，也算好歹圆了警察梦。”
看着苏墨涵喘着粗气认真地说着自己儿时的梦想，江厉忍不住再次露出了笑容——想不到，这小家伙看上去瘦瘦小小的，竟还有个特警梦。
就在两人正聊天时，突然，一个不确定的声音从旁边传来：“江厉？……”
听到这个声音，江厉微微一怔。他回过头去，只见一个三十多岁的男人站在几米外的地方，当他看到江厉的脸时，犹疑瞬间变成了笑容。
“刘哥？！”见到对方，江厉也颇有几分惊喜，他连忙跳下台子跑了过去：“你怎么在这儿？”
“放假回家，呆着没事儿就过来玩玩儿。”男人说：“咱们可有几年没见了。”
“嗯，快三年了吧。”
“是啊，三年了，时间过得还真是快……”说到这里，那人语气中带了些感慨。“对了，你现在怎么样？还在公安局？”
“嗯，还在那儿。我今天就是和同事过来的……”
说到这儿，江厉才想起了被自己扔在一边的苏墨涵。他连忙转过头去，却见苏墨涵早已来到了自己身边，正礼貌