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1现在所有事情，也算告一段落了，心里终于有了喘息的时间。.2yt.la
儿子快两个月了，看上去和平常婴儿并无不同，但毕竟少了一魂一魄，多观察还是会有些不同。
虽然知道这只是暂时的，心里还是很不是滋味。
看我总是看着儿子叹气，杨灏有些于心不忍，最终决定带着我和儿子，去一趟幽灵宫，心里不免有些感动，杨灏始终舍不得我难过。
这是我第一次来幽灵宫，心里不免有些忐忑。
虽然上次在天津，我和杨灏回到一千多年前，曾经也见过灏哥哥的爹娘，但那时候，毕竟只是我俩能看到他们，他们却并不曾见过我们。
这次算是实打实的第一次见面，心里不免有些忐忑。
看我紧张，杨灏好笑的打趣我：“怎么？丑媳妇怕见公婆了？”
被他一打趣，我反而不怎么紧张了，笑着瞪他一眼：“我有什么好紧张的，反正一千多年前，就是他们的媳妇了！”
不过说完我就后悔了，毕竟以前多年的我，还是上官雪儿，也算是我前世的前世了。
那时候和上官雪儿成亲的，也是灏哥哥不是杨灏。.
杨灏的脸色果然一疆，不过转瞬即逝，深深的看着我，语气有些不容置疑的霸道：“今生今世，还有以后的永生永世，你都只是我一个人的。”
心里忽然有些感动，情不自禁的上前搂住他的腰，脸贴着他的胸口，听着他有力的心跳，使劲点点头：“嗯，今生今世，永生永世，我都是你一个人的，你也只能是我一个人的。”
自从灏哥哥的魂魄，和杨灏要一起融合后，我就已经知道了，恐怕这一生结束后，我也不可能再投胎了，只能跟着杨灏一起，永生永世住在幽灵宫里。
不过也没什么不好，只要能和杨灏在一起，在哪我都觉得幸福。
就是想着永生永世都是一个样，我会不会有一天会抓狂而已。
谁知道杨灏知道后笑我傻，如果到时候真的在幽灵宫呆烦了，直接到人间来转一圈就是了，到时候想玩多久玩多久。
至于幽灵宫，到时候有儿子坐镇就好了，总不能他都长大了，还要他老子辛苦的管理幽灵宫的庶务吧。
我也只能在心里替儿子默哀下，有这么坑儿子的父母，也不知道该哭还是笑了。
土豆是低热能、多维生素和微量元素的理想减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。
专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。.同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃餐心脏布者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
西红柿的功效
西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。
丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效。烧熟的西红柿中，番茄红素水平比生西红柿更高。
土豆番茄汤
土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。
控血压，预防心脏病
功效一
夏日湿热，血管收缩，致使血压升高。而钾离子的适量摄入，可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高，土豆是微量元素钾的较好来源。?
有研究表明，西红柿内的营养物质，可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生，但是食疗不能代替正常的药物治疗。?
养脾胃、防便秘
功效二
中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。
土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。
?老年人肠平滑肌及提肛肌，随着年龄的增长收缩力下降，致使排便困难。土豆中的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，有通便功效。?
抗疲劳、防衰老
功效三
西红柿富含钾元素和钠元素，夏季适量食用西红柿，有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应，减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。
土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。?
防中风
功效四
夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗。如果不及时补充水分，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发中风。
土豆富含的膳食纤维，有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。
西红柿等富含番茄红素的食物，能抑制胆固醇生成，预防血栓和血小板凝集，可能与减少中风风险相关。与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最高者中风几率低55％。
降低抑郁风险
功效五
湿热的天气对人心情的影响颇为严重，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会导致抑郁等症状的出现。而西红柿所含的丰富维生素C还可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。所以，压力大、容易抑郁的人可以适量增加西红柿的摄入量。
土豆番茄汤的做法
只需两步，一学即会！
1、将西红柿洗净后切去蒂，再剖开，切成6~8片待用；土豆洗净后削皮，再切成条
1现在所有事情，也算告一段落了，心里终于有了喘息的时间。.2yt.la
儿子快两个月了，看上去和平常婴儿并无不同，但毕竟少了一魂一魄，多观察还是会有些不同。
虽然知道这只是暂时的，心里还是很不是滋味。
看我总是看着儿子叹气，杨灏有些于心不忍，最终决定带着我和儿子，去一趟幽灵宫，心里不免有些感动，杨灏始终舍不得我难过。
这是我第一次来幽灵宫，心里不免有些忐忑。
虽然上次在天津，我和杨灏回到一千多年前，曾经也见过灏哥哥的爹娘，但那时候，毕竟只是我俩能看到他们，他们却并不曾见过我们。
这次算是实打实的第一次见面，心里不免有些忐忑。
看我紧张，杨灏好笑的打趣我：“怎么？丑媳妇怕见公婆了？”
被他一打趣，我反而不怎么紧张了，笑着瞪他一眼：“我有什么好紧张的，反正一千多年前，就是他们的媳妇了！”
不过说完我就后悔了，毕竟以前多年的我，还是上官雪儿，也算是我前世的前世了。
那时候和上官雪儿成亲的，也是灏哥哥不是杨灏。.
杨灏的脸色果然一疆，不过转瞬即逝，深深的看着我，语气有些不容置疑的霸道：“今生今世，还有以后的永生永世，你都只是我一个人的。”
心里忽然有些感动，情不自禁的上前搂住他的腰，脸贴着他的胸口，听着他有力的心跳，使劲点点头：“嗯，今生今世，永生永世，我都是你一个人的，你也只能是我一个人的。”
自从灏哥哥的魂魄，和杨灏要一起融合后，我就已经知道了，恐怕这一生结束后，我也不可能再投胎了，只能跟着杨灏一起，永生永世住在幽灵宫里。
不过也没什么不好，只要能和杨灏在一起，在哪我都觉得幸福。
就是想着永生永世都是一个样，我会不会有一天会抓狂而已。
谁知道杨灏知道后笑我傻，如果到时候真的在幽灵宫呆烦了，直接到人间来转一圈就是了，到时候想玩多久玩多久。
至于幽灵宫，到时候有儿子坐镇就好了，总不能他都长大了，还要他老子辛苦的管理幽灵宫的庶务吧。
我也只能在心里替儿子默哀下，有这么坑儿子的父母，也不知道该哭还是笑了。
土豆是低热能、多维生素和微量元素的理想减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。
专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。.同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃餐心脏布者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
西红柿的功效
西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。
丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效。烧熟的西红柿中，番茄红素水平比生西红柿更高。
土豆番茄汤
土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。
控血压，预防心脏病
功效一
夏日湿热，血管收缩，致使血压升高。而钾离子的适量摄入，可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高，土豆是微量元素钾的较好来源。?
有研究表明，西红柿内的营养物质，可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生，但是食疗不能代替正常的药物治疗。?
养脾胃、防便秘
功效二
中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。
土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。
?老年人肠平滑肌及提肛肌，随着年龄的增长收缩力下降，致使排便困难。土豆中的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，有通便功效。?
抗疲劳、防衰老
功效三
西红柿富含钾元素和钠元素，夏季适量食用西红柿，有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应，减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。
土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。?
防中风
功效四
夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗。如果不及时补充水分，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发中风。
土豆富含的膳食纤维，有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。
西红柿等富含番茄红素的食物，能抑制胆固醇生成，预防血栓和血小板凝集，可能与减少中风风险相关。与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最高者中风几率低55％。
降低抑郁风险
功效五
湿热的天气对人心情的影响颇为严重，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会导致抑郁等症状的出现。而西红柿所含的丰富维生素C还可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。所以，压力大、容易抑郁的人可以适量增加西红柿的摄入量。
土豆番茄汤的做法
只需两步，一学即会！
1、将西红柿洗净后切去蒂，再剖开，切成6~8片待用；土豆洗净后削皮，再切成条