军医滔滔不绝的陈述着现在士兵们如何如何健康，小病小痛全没了，之前嘲笑子羽的军士们都露出了不解的神色，毕竟是军人，没那么多叽叽歪歪的花花肠子，愿赌服输，但还是疑惑的询问起子羽原由来。.
这些军士大多是粗人，子羽知道讲的太复杂大家很难明白，索性形象易懂的解释道，“一碗酸辣汤，不管是多放了醋还是多放了辣椒，汤最完美的平衡都会被打破。就好比我们的身体，本来需要五成的素食五成的肉食，如果全部变成了肉食的摄取，那么它的平衡就会被打破，人自然也就不会舒畅了。”
见众人懂了个七八分，子羽这才继续深入的说道，“肉类食品在我们肠道中被消化的时候会分泌一种叫肉碱的东西，还有很多毒素，这些东西会刺激我们的肠道和身体。相反地，果蔬所包含的纤维在我们的肠道中，虽然不能被消化，但是它可以吸收我们肠道中的毒素，还可以帮助肠道蠕动，有助于消化。.肉食过多的射入会不利于肠道的消化，这些毒素堆积在肠道里面，时间久了就会发生两种情况——一种是肠胃发炎，一种便是便秘。”
她这么一说，众人恍然大悟，其中一位居然脱口而出，“怪不得我最近都不便秘了，拉屎特别畅快。”
虽然不能完全理解子羽的用字，但她的意思总归是明了于心。
“又特别是红肉，一定要少吃，因为它的饱和脂肪含量太高，长期大量摄入，会让人有头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等的症状。”
说到此处，只见两名军士异口同声道，“真的吗？”
原来他们其中一人是自己得了高胆固醇，高血压，高血脂类似的富贵病，一人则是自家老爹得了，听子羽这么一说，原来竟是吃肉的缘故。.
“什么是红肉？”长卿也是第一次听此说法，他的疑惑不比军士们少。
“红肉主要指猪牛羊，而白肉则是指禽类、河鲜和海鲜。”她补充道，“多吃些白肉是极好的。”
听她这么一解惑，在座的人顿时茅塞顿开，对于长卿这位战神又更多了几分憧憬，连侯爷身边伺候的小厮都这等厉害，更别提万人敬仰的定国侯了。
“算你小子厉害。”上次带头同意和子羽定赌约的将军笑着说道，“我们愿赌服输，说罢，你想要如何，只要能力范围之内，我们必会完成。”
子羽歪着脑袋做出一副认真思考的模样，说起来她还真没想过自己要什么，离开王府之前，她的所有愿望便是逃离那个牢笼，现在真的可以海阔天空了，却开始变得无欲无求。
联想到前些日子种菜遇到的阻挠，子羽眨巴着眼睛回道，“那就多派点人给种植营吧，我们从临近的地方运了些可以在冬天种植生长的蔬菜，眼下营里人手不够，一部分人也不是那么配合，还请将军发话，拨一批士兵过来，现在种好了菜，冬天里就不愁没吃的果蔬了。”
没想到她居然脱口而出这样的一个请求，那将军神色复杂的望了望秦长卿，也不知在想些什么，或许是被大将军身边小厮的气度所惊到，佩服之情油然而生，虽然没有说些什么，但他即刻拨了人马去种植营。
等到众人散去，几位在饮食上有疑惑的军士还特意留下请教子羽该如何注意饮食，而子羽也耐心的根据他们的情况一一定制了特别食谱。
至于便秘的那位，子羽则为他开了每日早晨空腹一杯蜂蜜水的方子，虽然这些食谱看起来很简单，但是只要假以时日，它对于让身体调养的好处便会显现出来。
知道子羽贪吃，却没想到她还吃出了心得，长卿忍俊不禁，“看你给大伙写食谱写的挺开心，怎么我们府上的食物你也没变个花样。”
子羽调皮的吐了吐舌头，“你每日和士兵们同吃，哪里有机会在府中用膳，长卿你也知道我是不会做饭的，顶多指挥嬷嬷做些膳食，你若是需要，我这便回去为你特别定制食谱，这个，不知你是要减肥呢还是增肥？是治疗便秘还是治疗腹泻呢？”
长卿无奈的看着这个古灵精怪的小丫头，不过他很开心，比起子羽受伤的模样，看到她活蹦乱跳充满活力的样子真好。
这些军士大多是粗人，子羽知道讲的太复杂大家很难明白，索性形象易懂的解释道，“一碗酸辣汤，不管是多放了醋还是多放了辣椒，汤最完美的平衡都会被打破。就好比我们的身体，本来需要五成的素食五成的肉食，如果全部变成了肉食的摄取，那么它的平衡就会被打破，人自然也就不会舒畅了。”
见众人懂了个七八分，子羽这才继续深入的说道，“肉类食品在我们肠道中被消化的时候会分泌一种叫肉碱的东西，还有很多毒素，这些东西会刺激我们的肠道和身体。相反地，果蔬所包含的纤维在我们的肠道中，虽然不能被消化，但是它可以吸收我们肠道中的毒素，还可以帮助肠道蠕动，有助于消化。.肉食过多的射入会不利于肠道的消化，这些毒素堆积在肠道里面，时间久了就会发生两种情况——一种是肠胃发炎，一种便是便秘。”
她这么一说，众人恍然大悟，其中一位居然脱口而出，“怪不得我最近都不便秘了，拉屎特别畅快。”
虽然不能完全理解子羽的用字，但她的意思总归是明了于心。
“又特别是红肉，一定要少吃，因为它的饱和脂肪含量太高，长期大量摄入，会让人有头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等的症状。”
说到此处，只见两名军士异口同声道，“真的吗？”
原来他们其中一人是自己得了高胆固醇，高血压，高血脂类似的富贵病，一人则是自家老爹得了，听子羽这么一说，原来竟是吃肉的缘故。.
“什么是红肉？”长卿也是第一次听此说法，他的疑惑不比军士们少。
“红肉主要指猪牛羊，而白肉则是指禽类、河鲜和海鲜。”她补充道，“多吃些白肉是极好的。”
听她这么一解惑，在座的人顿时茅塞顿开，对于长卿这位战神又更多了几分憧憬，连侯爷身边伺候的小厮都这等厉害，更别提万人敬仰的定国侯了。
“算你小子厉害。”上次带头同意和子羽定赌约的将军笑着说道，“我们愿赌服输，说罢，你想要如何，只要能力范围之内，我们必会完成。”
子羽歪着脑袋做出一副认真思考的模样，说起来她还真没想过自己要什么，离开王府之前，她的所有愿望便是逃离那个牢笼，现在真的可以海阔天空了，却开始变得无欲无求。
联想到前些日子种菜遇到的阻挠，子羽眨巴着眼睛回道，“那就多派点人给种植营吧，我们从临近的地方运了些可以在冬天种植生长的蔬菜，眼下营里人手不够，一部分人也不是那么配合，还请将军发话，拨一批士兵过来，现在种好了菜，冬天里就不愁没吃的果蔬了。”
没想到她居然脱口而出这样的一个请求，那将军神色复杂的望了望秦长卿，也不知在想些什么，或许是被大将军身边小厮的气度所惊到，佩服之情油然而生，虽然没有说些什么，但他即刻拨了人马去种植营。
等到众人散去，几位在饮食上有疑惑的军士还特意留下请教子羽该如何注意饮食，而子羽也耐心的根据他们的情况一一定制了特别食谱。
至于便秘的那位，子羽则为他开了每日早晨空腹一杯蜂蜜水的方子，虽然这些食谱看起来很简单，但是只要假以时日，它对于让身体调养的好处便会显现出来。
知道子羽贪吃，却没想到她还吃出了心得，长卿忍俊不禁，“看你给大伙写食谱写的挺开心，怎么我们府上的食物你也没变个花样。”
子羽调皮的吐了吐舌头，“你每日和士兵们同吃，哪里有机会在府中用膳，长卿你也知道我是不会做饭的，顶多指挥嬷嬷做些膳食，你若是需要，我这便回去为你特别定制食谱，这个，不知你是要减肥呢还是增肥？是治疗便秘还是治疗腹泻呢？”
长卿无奈的看着这个古灵精怪的小丫头，不过他很开心，比起子羽受伤的模样，看到她活蹦乱跳充满活力的样子真好。